How to do: Elbow to Knee

Lie down on your back. Clasp your hands behind your head and stack your knees over your hips. Inhale and curl your head and shoulders up. Exhale and twist to your right. Extend your left leg out. Inhale and come back to the center. Exhale and twist to your left. Extend your right leg out. Inhale and come back to your center. Repeat.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Knees to Elbows

Bent Knee Twists

Twisting Frog

Yoga Bicycles

Elbow To Knee Twists

Left Oblique Crunches

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Eight-Angle Pose

Standing Backbending Stretch

L Chin-Ups

Rope Climb

Side Lunge with Twist

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer