Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Abs And Such

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell, Barbell

Emily Halper
 		    Додано Emily Halper
Abs And Such
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
10 повторення
Bear Crawls
Bear Crawls
1 хвилина
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
15 повторення
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 повторення
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 повторення
V-Ups
V-Ups
10 повторення
Thrusters
10 повторення
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 повторення
Lunge Jump
Lunge Jump
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
10 повторення
Bear Crawls
Bear Crawls
1 хвилина
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
15 повторення
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 повторення
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 повторення
V-Ups
V-Ups
10 повторення
Thrusters
10 повторення
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 повторення
Lunge Jump
Lunge Jump
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Abs And Butt
Abs And Butt
8 хвилин, Середній
Abs And Butt
Abs And Butt
7 хвилин,
Abs And Things
Abs And Things
8 хв 56 сек, Середній
Abs And Leg
Abs And Leg
18 хв 46 сек, Середній
Abs
Abs
18 хвилин, Середній
Abs
Abs
15 хв 15 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 13 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Mountain Woman

Mountain Woman

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Total Body

Total Body

Середній 10 хв  
Core   Barbell, Dumbbell, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно