Середнє тренування

Client Programming Session 19

Середній Duration 29 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Додано персональним тренером Sarah Fisher

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Кардіо тренування на тренажерах Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Опис

New Exercise - Negative Pull Up - Jump up onto a pull up bar and lower yourself down as slowly as possible. This will help build strength in your regular pull up.

Пов'язані тренування

Pullup Training Beginner A

Pullup Training Beginner A

13 хв 20 сек, Середній

9 хвилин, Середній

Pull Up Development

Pull Up Development

15 хв 45 сек, Середній

Pull Up Perfection

Pull Up Perfection

21 хв 47 сек, Інтенсивний

21 хв 14 сек,

19 хв 27 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

(Wrist Recovery) Back and Arms

(Wrist Recovery) Back and Arms

50 хв 15 сек, Початковий

1 год 5 хв, Середній

Tuesday - Back And Arms

Tuesday - Back And Arms

24 хв 21 сек, Середній

Friday Supersets

Friday Supersets

24 хв 24 сек, Інтенсивний

Massive ARM Workout

Massive ARM Workout

40 хв 35 сек, Середній

Day One - Road To FITNESS

Day One - Road To FITNESS

34 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gym Programming - Week 2 - Session 3

Середній

48 хв

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Chair, Bench, Box or Step

Client Programming - Session 4 (S)

Середній

31 хв

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step, Jump Rope, Wall

Client Programming - Session 7 (S)

Середній

41 хв

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step

Client Programming - Session 7 (S)

Середній

44 хв

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step

Client Programming Session 13 (S)

Середній

44 хв

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Wall

Client Programming Session 14

Середній

40 хв

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Pull Up Bar, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло