Client Programming - Session 4 (S) - Безкоштовне тренування ніг від Sarah F.

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями Тренування на тренажерах для сили Тренування на боксі або степі Тренування зі скакалкою Тренування біля стіни

Опис

For the abdominal circuit, set a timer for 5 minutes. If you finish the sets of 12 then add 3 to everything and continue to do so until the clock runs down to zero. When completing the end circuit, set a timer for 10 minutes and complete as many rounds of it in that time. I've used 3 as a guide but you may be able to do more :-)

Пов'язані тренування

Circuit

12 хвилин,

Weekend Sesh Sep

40 хв 32 сек, Інтенсивний

Total Body Circuit 7/13/23

25 хвилин, Інтенсивний

Gym Ab Circuit

5 хвилин, Середній

Test Workout

33 хв 58 сек, Інтенсивний

Total Workout A (Dumbbells)

1 год 3 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.