Client Programming - Session 3 (S) - Безкоштовне тренування для сідниць від Sarah F.

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ягодиць Кардіо тренування на тренажерах Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Опис

The circuit at the end is designed to be completed as fast as possible. Feel free to add an extra round to it if you're feeling adventurous :-) Add a 2 second pause to the top of the Glute bridge and contract the glutes hard!

Пов'язані тренування

My Glutes (Home)

18 хв 20 сек, Середній

Castrofit 15

1 год 39 хв 12 сек, Середній

Castrofit 19

1 год 34 хв 12 сек, Середній

Glutes 101

11 хв 3 сек, Початковий

Glutes 2

21 хв 30 сек, Середній

Workout 1

4 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym With Bad Back 2

53 хв 45 сек, Інтенсивний

Trapzilla

30 хв 22 сек, Інтенсивний

Wednesday - Legs And Glutes

32 хв 40 сек, Середній

Boot Camp 2c

23 хв 24 сек, Середній

Jesse's Workout

14 хв 22 сек, Початковий

Full Body I

56 хв 25 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.