Squats

Початковий Duration 8 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Jennifer Vasseur

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Squat challenge

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

12 повторення

30 секунд

12 повторення

12 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

12 повторення

30 секунд

12 повторення

12 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

12 повторення

30 секунд

12 повторення

12 повторення

Набір номер 4: 1 раунд

12 повторення

30 секунд

12 повторення

12 повторення

Пов'язані тренування

Squat 6

3 хв 3 сек, Інтенсивний

Legs

5 хвилин, Початковий

Squats

2 хв 43 сек, Початковий

Squats

3 хв 36 сек, Середній

Squats 2

2 хв 3 сек, Початковий

Sumo Squats

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.