Тренування для початківців

Squats

Початковий Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Додано Jessica Hartsell

Теги

Тренування для ніг

Опис

Just a little bit of this and that squats

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 повторення

Sumo Squats

20 повторення

15 повторення

Пов'язані тренування

4 хв 54 сек, Початковий

3 хв 36 сек, Середній

9 хв 15 сек, Початковий

2 хв 55 сек, Середній

6 хв 43 сек, Середній

2 хв 38 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло