Sonic-fast Plank Test

Don't have time to workout but need unwanted fat off your body? This workout will go by really fast. Perform it every day and soon your dream will come a reality.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

20 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Right Split Jumps

20 секунд

Transition

10 секунд

Left Leg Balance with Eyes Closed

15 секунд

Right Leg Balance with Eyes Closed

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Elbow Plank

20 секунд

Transition

15 секунд

Ваги: Помірно

Lunge to Shoulder Press

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Plank

28 хвилин,

Plank Workout

6 хвилин, Середній

Plank Blast

4 хв 30 сек, Інтенсивний

Plank Challenge

6 хв 50 сек,

Plank

5 хв 15 сек, Середній

Plank Challenge

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий