Couchtastic

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на стільці Тренування з гантелями

Опис

A series of exercises for the chest and arms that can be performed sat down as well as standing

Пов'язані тренування

Monday

12 хв 10 сек, Середній

Initial Full Body Strength And Conditioning

50 хв 40 сек, Середній

Full 1 Hour Exercise

1 година, Інтенсивний

Warm Up

9 хв 50 сек, Середній

58 хв 15 сек, Інтенсивний

Upper Body 1

38 хв 37 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body

50 хв 30 сек, Середній

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 хв 24 сек, Початковий

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 хв 17 сек, Інтенсивний

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 хв 2 сек, Початковий

Strength Training | Isometric & Balance

28 хв 53 сек, Початковий

Shoulders

31 хв 12 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells