Середнє тренування

Abs Only

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Medicine Ball

Додано Bd B

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

14 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

5 хвилин, Інтенсивний

Abs For Beginners

Abs For Beginners

14 хв 10 сек, Середній

1 година, Інтенсивний

Abbs Just Crunches

Abbs Just Crunches

9 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 хв 8 сек, Середній

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 хв 20 сек, Середній

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 хв 43 сек, Інтенсивний

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 хв 43 сек, Середній

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 хв 30 сек, Середній

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 хв 31 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Daily

Середній

11 хв

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Medicine Ball

Beginner's HIIT Bryan's Version

Початковий

15 хв

Full Body

Bench

Quick Cardio Warm Up

Початковий

5 хв

Lower Body

Chair

Stepper Plus Weights

Інтенсивний

51 хв

Lower Body

Box or Step, Chair, Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Medicine Ball

Preston

Середній

44 хв

Full Body

Chair, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Barbell, Resistance Band, Medicine Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло