Tabata Fighter Version

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Legs, Chest, Glutes

Додано Dmirti D

Теги

Тренування для ніг

Опис

Do everything as fast as you can with Maximum effort.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Right Roundhouses

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Left Roundhouses

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Straight Punches

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Left Leg Front Kicks

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 5: 2 раунди

Right Leg Front Kicks

20 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 6: 4 раунди

1 2 Burpees

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata - Legs / Chest

4 хвилин, Середній

Tabata 1

17 хвилин, Інтенсивний

Tabata 2

12 хв 40 сек, Інтенсивний

Tabata 2 Rounds Plus

10 хв 45 сек, Інтенсивний

Tabata

16 хвилин, Інтенсивний

Tabata

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.