Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Shadow Boxing/Python Striker

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Dmirti D
 		    Додано Dmirti D
Shadow Boxing/Python Striker
Теги
Тренування для плечей
Опис

Visualize your Opponent in front of you and fight him with Maximum Power or do it in slow motion to Keep a Good form of the strikes.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 хвилин

Пов'язані тренування

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 хв 2 сек, Інтенсивний
5 Minute Full Body Cool Down & Stretch (Post Workout)
5 Minute Full Body Cool Down & Stretch (Post Workout)
5 хв 29 сек, Середній
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 хвилин, Інтенсивний
Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 хв 18 сек, Інтенсивний
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 хв 50 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Box Everywhere

Box Everywhere

Середній 20 хв  
Shoulders  
Taekwondo Kicho/Forms

Taekwondo Kicho/Forms

Середній 5 хв  
Rope Jumping

Rope Jumping

Середній 2 хв  
Legs   Jump Rope
Kick Boxing/Taekwondo/

Kick Boxing/Taekwondo/

Інтенсивний 54 хв  
Shoulders  
Quick Full Body Warm Up

Quick Full Body Warm Up

Середній 5 хв  
Core  
Calf Streches (Achilles tendon Rehab)

Calf Streches (Achilles tendon Rehab)

Початковий 10 хв  
Legs   Foam Roller

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно