Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jump Rope
Jump Rope
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Ice Skaters
Ice Skaters
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 6: 4 раунди
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 7: 4 раунди
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 8: 4 раунди
Sprint On The Spot
Sprint On The Spot
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
19 хв 20 сек, Початковий
Tabata
14 хвилин, Середній
Tabata
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Tabata
15 хв 50 сек, Інтенсивний
Tabata
13 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata
18 хв 20 сек, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insanity Cardio Power Resistance

Insanity Cardio Power Resistance

Інтенсивний 48 хв  
Tough Mudder Training

Tough Mudder Training

Інтенсивний 31 хв  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Bands
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Strength Training

Strength Training

Середній 34 хв  
Full Body   Dumbbells
Chest & Back

Chest & Back

Інтенсивний 26 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
Abs

Abs

Середній 9 хв  
Core  

Категорії тренувань