For Exam

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core, Back

Додано Alazar Eshetu

Теги

Тренування для плечей

Опис

For saving Time on exam days

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 секунд

10 секунд

25 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

25 секунд

10 секунд

25 секунд

10 секунд

45 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

Allenamento 1

13 хв 30 сек,

Sides

10 хв 40 сек, Початковий

Motivation

10 хв 20 сек, Середній

Mornin

16 хв 3 сек, Початковий

Mine

6 хвилин, Початковий

Full body

22 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.