Triple Cut

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Core

Додано 冬急阿雪

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Do 50 crunches then Do 75 flutter kicks then Do 10 abs roll on feets x 5 sets

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

50 повторення

15 секунд

50 повторення

30 секунд

10 повторення

45 секунд

Пов'язані тренування

Triple Cut 2

22 хв 5 сек, Інтенсивний

Full Abs

14 хв 10 сек, Середній

Total Abs

12 хв 45 сек, Середній

Abs

7 хв 30 сек, Середній

Total Abs

16 хв 30 сек, Початковий

Abs!

10 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.