Інтенсивне тренування

Complex Upper

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Dennis Richardson

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на турніку

Пов'язані тренування

11 хв 50 сек, Середній

4 хв 10 сек,

10 хв 40 сек, Середній

Action time 8(V U)

Action time 8(V U)

7 хв 50 сек, Інтенсивний

Compound Upper Body

Compound Upper Body

6 хвилин, Інтенсивний

3 хв 8 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 хв 3 сек, Початковий