Інтенсивне тренування

Complex Upper

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Dennis Richardson

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на турніку

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Середній

20 хвилин,

9 хв 9 сек, Середній

11 хв 50 сек, Середній

19 хв 20 сек, Інтенсивний

4 хв 10 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний