Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
10 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 4: 6 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 6: 6 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Tabata Cycle
25 хв 30 сек, Середній
Tabata Bike
4 хвилин, Інтенсивний
Tabata Bike 💦
4 хвилин, Інтенсивний
Bike Tabata Set - 25 Min
25 хвилин, Середній
Spinning
28 хв 50 сек, Інтенсивний
Spinning
40 хв 10 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Spin Cycle HIIT (LONGER)

Spin Cycle HIIT (LONGER)

Інтенсивний 58 хв  
HIIT Cycling

HIIT Cycling

Інтенсивний 44 хв  
Treadmill Tabata

Treadmill Tabata

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Cardio Machine
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Stretching Timer

Stretching Timer

Початковий 15 хв  
Yoga  

Категорії тренувань