Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Hiit

Інтенсивний   54 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Barbell, BOSU, Strength Machine

Mariya Feldman
 		    Додано Mariya Feldman
Hiit
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування на босу-м'ячі Тренування на тренажерах для сили
Опис

Hiit

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
100 Yard Sprint
100 Yard Sprint
1 хвилина
Jog
Jog
1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди
Lunges
Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
BOSU Hopovers
BOSU Hopovers
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Sumo Squats
Sumo Squats
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Leg Press
Leg Press
4 хвилин

Пов'язані тренування

30 Min Full Body Dumbbell Workout at Home
30 Min Full Body Dumbbell Workout at Home
41 хв 13 сек, Середній
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 хв 51 сек, Інтенсивний
🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥
🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥
36 хв 55 сек, Середній
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 хв 40 сек, Інтенсивний
30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home
30 MIN FULL BODY HARDCORE HIIT WORKOUT - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat, At Home
36 хв 39 сек, Інтенсивний
Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!
46 хв 25 сек, Середній
Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Interval Training

Elliptical Interval Training

Інтенсивний 45 хв  
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний 40 хв  
Big Booty

Big Booty

Інтенсивний 34 хв  
Get It Gurl

Get It Gurl

Інтенсивний 46 хв  
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Total Body With Cardio

Total Body With Cardio

Інтенсивний 57 хв  
Legs   Barbell, Bench, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно