Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Ваги: Помірно
15 повторення
Ваги: Помірно
15 повторення
Опір: Помірно
15 повторення

Набір номер 3: 3 раунди
20 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
15 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
19 хв 30 сек, Середній
Arms
16 хв 20 сек, Середній
Arms 2
17 хв 15 сек, Середній
Arms
45 хвилин, Початковий
Arms
8 хвилин, Середній
Arms
13 хв 20 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body + Plus Cardio
39 хв 20 сек, Середній
Full Body Workout
33 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань