Park

Середній Duration 24 хвилин

Цільові зони: Glutes, Chest

Обладнання: Bench, Box or Step

Додано Dan Edwards

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для ягодиць Тренування на лавці Тренування на боксі або степі

Опис

Park

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

30 секунд

30 секунд

45 секунд

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Leg Pull-Ins on a Bench

20 секунд

Rest

1 хвилина

Jumping Jacks

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Quick Workout

5 хв 46 сек, Середній

6 Min Mix

14 хв 10 сек, Середній

Body Build

5 хв 50 сек, Середній

5 хв 10 сек, Початковий

7 Mins

8 хв 10 сек, Початковий

Firsy

3 хв 8 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Spark (The Child)

26 хв 28 сек, Інтенсивний

How To Handstand - Workout 1

30 хв 56 сек, Початковий

Stairs Fat Burner

15 хвилин, Середній

One Step at a Time

12 хв 20 сек, Середній

Stroll in the Park

19 хв 55 сек, Середній

Metcon 17/10/2021

6 хв 6 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench