Total Abs

Work your abs from every angle with this total core workout. Try this series of challenging ab exercises that will really help you engage your abdominal muscles and feel the burn.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Mountain Climbers

30 секунд

Straight Leg Bicycle Abs

1 хвилина

Ab Chop Ups

45 секунд

Squat Jumps

30 секунд

Right Side Plank Dips

30 секунд

Left Side Plank Dips

30 секунд

Plank Hop Outs

45 секунд

Boat Pose

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Cat Cow

30 секунд

Modified Cobra

30 секунд

Puppy Pose

30 секунд

З'являється в

Прес та ядро

Втрата ваги

Пов'язані тренування

Abs

21 хв 9 сек, Середній

Abs & Core

16 хв 30 сек, Середній

Abs

11 хвилин, Середній

Abs & Core

11 хвилин, Середній

Abs & Core

26 хвилин, Початковий

Full Abs

6 хв 21 сек, Середній