Завантажити в App Store
Теги

Опис

Create muscles


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Ваги: Помірно
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bicepss
18 хвилин, Середній
Arms and Chest
20 хв 40 сек, Інтенсивний
Armd
5 хвилин, Початковий
Arms
2 хвилин, Середній
Biceps
9 хв 40 сек, Середній
Arms
2 хв 50 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Інтенсивний 60 сек  
Biceps

Biceps

Інтенсивний 4 хв  
Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Середній 60 сек  
Upper Body   Dumbbells
Nothing much

Nothing much

Початковий 4 хв  
Shoulders  
Build Big Shoulders

Build Big Shoulders

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Upper Body   Barbell

Категорії тренувань