Тренування для початківців

Push Ups

Початковий Duration 30 секунд

Цільові зони: Shoulders, Chest, Arms

Додано Dmirti D

Теги

Тренування для плечей

Опис

Quickie. Do a Variation you Like.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

Пов'язані тренування

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need

5 хв 24 сек, Середній

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 хв 11 сек, Середній

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

5 хв 30 сек, Початковий

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 хв 36 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strech It!

Початковий

5 хв

Martial Arts Combination 1 Beginners

Середній

1 год 1 хв

Legs

Shadow Boxing/Python Striker

Інтенсивний

5 хв

Shoulders

Kick Boxing/Taekwondo/

Інтенсивний

54 хв

Shoulders

Sit Ups

Початковий

25 сек

Core

Fast Streches

Середній

6 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло