Середнє тренування

Barbelle

Середній Duration 56 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Elliptical, Barbell, Bench, Stair Machine

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на еліптичному тренажері Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на тренажері-сходах

Опис

Be the belle of the gym with this workout using mainly the barbell ***sub "good morning sunshines" with good mornings with the barbell

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

5 хвилин

2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

45 секунд

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

45 секунд

45 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

45 секунд

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

45 секунд

45 секунд

Набір номер 4: 4 раунди

1 хвилина

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

45 секунд

45 секунд

Набір номер 5: 4 раунди

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

45 секунд

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

45 секунд

45 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

2 хвилин

10 хвилин

Пов'язані тренування

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 хв 27 сек, Середній

The Bright Child

The Bright Child

1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний

35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]

35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]

38 хв 18 сек, Середній

1 Hour Full Body Strength Workout for Women Over 40

1 Hour Full Body Strength Workout for Women Over 40

1 год 1 хв 43 сек, Середній

42 хв 36 сек, Середній

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!

35 хв 27 сек, Початковий

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Niceday Elliptical Machine

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Stepper Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Tuesday 110104

Інтенсивний

7 хв

Barbells 1

Середній

40 хв

Barbell

Середній

21 хв

Arms

Barbell, Box or Step, Bench

CEA Barbell

Середній

10 хв

Full Body

Barbell

Barbells And Burpees

Інтенсивний

9 хв

Full Body

Barbell

Barbells 2.0

Інтенсивний

32 хв

Full Body

Barbell, Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло