Завантажити в App Store
Опис

Stretch and run for a good workout!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 секунд
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 секунд
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 секунд
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
Jog
15 хвилин
Sprint!
Sprint!
30 секунд


Пов'язані тренування

Running
56 хвилин, Початковий
Pre-Run
6 хвилин, Початковий
Stretching
4 хвилин, Початковий
Daily Stretching
1 хвилина, Середній
Stretch
9 хвилин, Початковий
Jogging
1 год 14 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань