Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back LEGS

Інтенсивний   3 хвилин

Цільові зони: Back, Arms

Обладнання: Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell

Ordo Skirata
 		    Додано Ordo Skirata
Back LEGS
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на тренажерах для сили Тренування на турніку Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cable Lat Pull Down
15 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення
Cable Lat Pull Down
15 повторення
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
15 повторення
Leg Press
Leg Press
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Legs And Back
Legs And Back
30 хв 35 сек, Середній
Legs And Back
Legs And Back
45 хвилин, Середній
Back
Back
9 хв 36 сек, Середній
Lower Body B
Lower Body B
2 хв 30 сек, Середній
Legs/Back
Legs/Back
7 хв 35 сек, Середній
Back, Biceps, & Legs
Back, Biceps, & Legs
7 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Lower Body B (HeS)
Lower Body B (HeS)
42 хв 1 сек, Інтенсивний
Back Workout
Back Workout
20 хв 2 сек, Початковий
Pull Workout
Pull Workout
5 хв 27 сек, Середній
Back And Calves 5x/week
Back And Calves 5x/week
1 год 32 сек, Інтенсивний
Back Growth
Back Growth
36 хвилин, Інтенсивний
CPAT Monday
CPAT Monday
5 хв 18 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно