Beginning

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на турніку

Пов'язані тренування

9 хв 50 сек,

Draft

6 хв 36 сек, Інтенсивний

Routine

13 хв 33 сек,

At Work

13 хв 39 сек,

Starting Point

6 хв 5 сек, Початковий

Work

7 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder

24 хв 48 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 хв 3 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.