Завантажити в App Store
Теги

Опис

Super hard but long For The Ultimate Person part1of6 but there a dance party on the last one. Try to reach the end. YOU HAVE TO DO ALL OF THEM TO BE COUNTED AS COMPLETED


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
45 повторення
20 секунд

Набір номер 6: 2 раунди
40 секунд
30 секунд
40 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 7: 2 раунди
❤️ Дуже важке (Зона 4)
20 секунд
25 повторення
20 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
25 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення


Пов'язані тренування

1
17 хв 45 сек, Початковий
INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Basic Total Body
16 хвилин, Середній
Hiit
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Everything
17 хв 40 сек, Інтенсивний
2a
11 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking/Jogging

Walking/Jogging

Середній 20 хв  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Challenge

The Ultimate Challenge

Інтенсивний 45 хв  
Full Body   Wall
Petey Daily Workout 10/27/17

Petey Daily Workout 10/27/17

Середній 25 хв  
Full Body  
10/26/17

10/26/17

Початковий 19 хв  
Core  

Категорії тренувань