Завантажити в App Store
Опис

Walking 1 mile at 4 mph, then jogging 3 minutes at 7 mph


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walking/Jogging
20 хвилин


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Walk-Jog-Run

Walk-Jog-Run

Середній 12 хв  
Fit Run

Fit Run

Середній 27 хв  
Running Leg Strength

Running Leg Strength

Середній 19 хв  
Lower Body  
Runner strength

Runner strength

Середній 10 хв  
Back  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань