Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Upper Isolations X

Середній   7 хвилин

Devin Cameron
 		    Додано Devin Cameron
Upper Isolations X
Опис

Give those upper body vanity muscles some special love. Express (X) workout under 30 minutes.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Machine Chest Press
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Machine Chest Press
Повторів до втоми
Machine Lat Pulldown
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Machine Lat Pulldown
Повторів до втоми
Machine Shoulder Press
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Machine Shoulder Press
Повторів до втоми
Machine Seated Row
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Machine Seated Row
Повторів до втоми
Machine Lateral Raise
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Machine Lateral Raise
Повторів до втоми
Machine Triceps Press
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Machine Triceps Press
Повторів до втоми
Machine Bicep Curl
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Machine Bicep Curl
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Upper
Upper
4 хв 48 сек, Середній
Upper Body Machine 2/2
Upper Body Machine 2/2
6 хвилин, Середній
Upper A
Upper A
7 хв 12 сек, Середній
Upper Body
Upper Body
12 хв 3 сек, Інтенсивний
Biceps/chest
Biceps/chest
14 хв 21 сек, Інтенсивний
Home Upperbody
Home Upperbody
34 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hour Of Gym Time

Hour Of Gym Time

Інтенсивний 1 година  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Cable Chest Fly 10*10

Cable Chest Fly 10*10

Інтенсивний 33 хв  
Strength and Size

Strength and Size

Середній 7 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Clubhouse Conditioning X

Clubhouse Conditioning X

Інтенсивний 27 хв  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Bottom Pump XLI

Bottom Pump XLI

Середній 29 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно