Basic 15 Minutes

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування на стільці Тренування біля стіни

Опис

Basic 15 minutes

Пов'язані тренування

BeginnerPlan: w2 d1

12 хв 20 сек, Початковий

Once A Day

6 хв 45 сек, Початковий

Getting Started

12 хв 30 сек, Середній

9 Mins

9 хвилин,

Beginner

15 хв 8 сек, Початковий

Work Out 101

10 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий

Holiday Tone !

10 хвилин, Середній

Low Impact Wall Calisthenics

16 хв 29 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.