Daily

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування на стільці Тренування біля стіни

Пов'язані тренування

Monday

12 хвилин, Середній

Base

25 хвилин, Середній

Short & Simple

13 хв 43 сек, Початковий

Legs

21 хв 5 сек, Інтенсивний

20 Minute Mini 8/7/23

20 хв 11 сек,

7 Minute App

3 хв 10 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий

Holiday Tone !

10 хвилин, Середній

Low Impact Wall Calisthenics

16 хв 29 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.