Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 секунд
Star Jumps
Star Jumps
30 секунд


Пов'язані тренування

Basic
39 хв 57 сек, Інтенсивний
Everyday
12 хвилин, Середній
Day 03
28 хв 55 сек, Інтенсивний
One Minute
12 хвилин, Середній
Sunday
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Intense
11 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment
Mountain Man

Mountain Man

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Початковий 7 хв  
Legs   No Equipment
Quickie King👑

Quickie King👑

Інтенсивний 21 хв  
Upper Body   No Equipment

Категорії тренувань