Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Jump
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Burpees
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Butt Kicks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
High Knees
1 хвилина
High Knees
1 хвилина
Jump Rope
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Right Leg Kick
1 хвилина
Left Leg Kick
1 хвилина


Пов'язані тренування

Hiit
16 хв 30 сек, Початковий
20min Blast
19 хвилин, Середній
Warm Up
5 хвилин, Середній
Skipping
4 хвилин, Початковий
Workout
22 хвилин, Середній
fun
5 хв 35 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Total Body

Total Body

Середній 43 хв  
Total Body

Total Body

Середній 27 хв  
Core

Core

Середній 10 хв  
Core  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Total Body + Steady Cardio

Total Body + Steady Cardio

Середній 15 хв  
Full Body  
Snowboard Workout

Snowboard Workout

Середній 20 хв  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell

Категорії тренувань