Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
2 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
45 секунд
45 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

core1
6 хвилин, Середній
Entrenamiento 1
6 хв 20 сек, Середній
Workout
10 хв 30 сек, Середній
1
8 хв 15 сек, Середній
Bajar De Peso
20 хвилин, Середній
Training
9 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Інтенсивний 8 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
SEMANA_4, pecho, Espalda CARDIO TREN SUPERIOR_ingmmoran

SEMANA_4, pecho, Espalda CARDIO TREN SUPERIOR_ingmmoran

Інтенсивний 1 год 6 хв  
Piernas   Mancuerna, Banco, Máquina cardio
Entrenamiento Pablo

Entrenamiento Pablo

Середній 9 хв  
Núcleo   Mancuerna

Категорії тренувань