Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
45 секунд
18 повторення
45 секунд
16 повторення
45 секунд
14 повторення
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
15 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
20 повторення
45 секунд
18 повторення
45 секунд
16 повторення
45 секунд
14 повторення
45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Barbell Triceps Extensions
4 хв 15 сек, Середній
Triceps
24 хв 9 сек, Середній
Just 10 Triceps
10 хв 22 сек, Середній
Triceps
8 хвилин, Інтенсивний
Triceps
12 хв 34 сек, Середній
Tab Tris
19 хв 45 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Chest
11 хв 52 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back, Core And Balance)
38 хв 30 сек, Інтенсивний
Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Середній 18 хв  
Core   No Equipment
Back & Triceps

Back & Triceps

Середній 33 хв  
Back, Triceps & Core

Back, Triceps & Core

Середній 37 хв  
Back   Dumbbells
Fighter's Warm Up ☆AS

Fighter's Warm Up ☆AS

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Jump Rope
Biceps And Chest

Biceps And Chest

Середній 36 хв  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Wall
Back - Triceps

Back - Triceps

Середній 26 хв  
Upper Body   Dumbbell

Категорії тренувань