TABATA THIS

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано персональним тренером Devyn Clark Elite Trainer

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Tabata this is a get up and go workout that waste no time in getting your heart rate going. Giving you long lasting energy throughout the day and making sleep your friend again. Let get up and do this workout.... no regrets! Tabata This!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Дуже важке (Зона 4)

30 секунд

15 секунд

30 секунд

15 секунд

30 секунд

15 секунд

30 секунд

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Дуже важке (Зона 4)

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Дуже важке (Зона 4)

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

25 секунд

15 секунд

Пов'язані тренування

Tabata

4 хвилин, Середній

Tabata

5 хв 35 сек, Середній

TABATA WORKOUT

11 хв 20 сек, Інтенсивний

Tabata Workout

12 хвилин, Інтенсивний

Tabata Workout

57 хв 15 сек, Інтенсивний

Tabata Workout

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.