TABATA WORKOUT

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Kinan Keigan

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

This short tabata workout does the trick to tone your arms, legs and core! All the moves are bodyweight focused so you don't need any equipment.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Tabata Workout

57 хв 15 сек, Інтенсивний

Tabata Workout

10 хвилин, Інтенсивний

tabata workout

3 хв 20 сек, Середній

Full Body Tabata

36 хвилин, Інтенсивний

Tabata 1

8 хв 40 сек, Середній

TABATA

17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.