Shoulder Workout

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Dumbbell, Barbell

Додано Nicholas Brown

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Опис

SHOULDERS!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ваги: Важко

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 повторення

Rest

30 секунд

Ваги: Важко

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 повторення

Rest

30 секунд

Ваги: Важко

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 повторення

Rest

30 секунд

Ваги: Важко

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Barbell Shoulder Press

12 повторення

Rest

30 секунд

Barbell Shoulder Press

12 повторення

Rest

30 секунд

Barbell Shoulder Press

12 повторення

Rest

30 секунд

Barbell Shoulder Press

12 повторення

Пов'язані тренування

Shoulders 7/12/24

24 хв 56 сек, Інтенсивний

Shoulders Workout

13 хв 20 сек, Інтенсивний

Shoulder Workout

35 хв 56 сек, Середній

Shoulder Workout

10 хв 30 сек, Середній

Shoulders

22 хвилин, Початковий

SHOULDERS

34 хв 30 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2

9 хв 48 сек, Середній

Upper Body Push 1

8 хв 33 сек, Середній

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 хв 5 сек, Середній

Hex Bar Workout Fullbody

6 хвилин, Початковий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells