Starr Blast

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Salina Enns

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs and Butt

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

5 повторення

20 секунд

5 повторення

20 секунд

40 секунд

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

5 повторення

20 секунд

5 повторення

20 секунд

40 секунд

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

40 секунд

20 секунд

5 повторення

20 секунд

5 повторення

20 секунд

40 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

Ab Blast

24 хв 30 сек, Середній

AbsAbsAbs

4 хвилин, Інтенсивний

Core

23 хвилин, Середній

Abs & Butt

12 хв 15 сек, Середній

Abs2

18 хв 15 сек, Середній

Intense

2 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.