Середнє тренування

Cardio Ab

Середній Duration 31 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Stability Ball

Додано Tanya Barreras

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 хвилин

Backwards Elliptical

Backwards Elliptical

15 хвилин

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

38 секунд

Пов'язані тренування

30 хвилин, Середній

1 год 12 хв 10 сек, Середній

moderate Cardio

moderate Cardio

19 хв 30 сек, Середній

40 хвилин, Середній

13 хвилин, Середній

39 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

14 хв 10 сек, Інтенсивний

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 хв 45 сек, Середній

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 хвилин, Середній

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 хв 33 сек, Інтенсивний

37 хвилин, Інтенсивний

41 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Середній

12 хв

Full Body

Dumbbells

Eliptical

Середній

15 хв

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs

Початковий

35 хв

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Reps & Weights

Середній

11 хв

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло