Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest Killer 2

Середній   56 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Stability Ball

Patrick Zappala
 		    Додано Patrick Zappala
Chest Killer 2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Down Unders
Down Unders
20 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
2 хвилин
Rest
Rest
2 хвилин
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 повторення
Rest
Rest
2 хвилин
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
20 повторення
Rest
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Elevated Chest Dips
Повторів до втоми
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

after chest
after chest
2 хв 38 сек, Середній
Chest 1
Chest 1
4 хв 50 сек, Середній
Chest Killer
Chest Killer
5 хв 45 сек, Середній
Chest
Chest
3 хвилин,
Chest
Chest
20 хвилин, Інтенсивний
Chest
Chest
21 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginners Military Workout 01

Beginners Military Workout 01

Середній 30 хв  
Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

Середній 28 хв  
What I Learned In Bootcamp

What I Learned In Bootcamp

Інтенсивний 56 хв  
Shoulders  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Середній 26 хв  
Legs   Exercise Mat
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Середній 15 хв  
Lower Body   Dumbbells
Chest killer

Chest killer

Інтенсивний 44 хв  
Chest  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно