Chest killer

Інтенсивний Duration 44 хвилин

Цільові зони: Chest

Додано Patrick Zappala

Теги

Тренування для грудей

Опис

body weight chest routine

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Elevated Chest Dips

Повторів до втоми

Rest

3 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Повторів до втоми

3 хвилин

Повторів до втоми

3 хвилин

Wide Push-Ups

Повторів до втоми

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

Chest Killer

12 хвилин, Інтенсивний

Chest

13 хвилин, Інтенсивний

Chest

24 хв 18 сек,

Chest Body weight

6 хвилин, Середній

Chest (HOME)

27 хвилин, Середній

Chest, Chest And More Chest

6 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.