Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Overhead Press

Початковий   3 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Dumbbell

Lala Nieto
 		    Додано Lala Nieto
Overhead Press
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями
Опис

Shoulders

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Overhead Press
Ваги: Легко
Overhead Press
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Overhead Press
Ваги: Легко
Overhead Press
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Overhead Press
Ваги: Легко
Overhead Press
30 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Overhead Press
Ваги: Легко
Overhead Press
30 секунд

Пов'язані тренування

Overhead Press
Overhead Press
12 хв 30 сек, Середній
Overhead Press
Overhead Press
5 хв 30 сек, Початковий
Back
Back
1 хв 15 сек, Початковий
Overhead Dumbbell Press
Overhead Dumbbell Press
4 хвилин, Початковий
Overhead Press 2-3-5
Overhead Press 2-3-5
24 хвилин, Середній
Schouders
Schouders
1 хв 15 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crunches

Crunches

Початковий 3 хв 30 сек  
Walking

Walking

Початковий 30 хв  
Deadlift

Deadlift

Інтенсивний 3 хв  
Yoga For Beginners

Yoga For Beginners

Середній 14 хв  
Yoga  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Barbell Shoulder Predd

Barbell Shoulder Predd

Початковий 3 хв  
Upper Body   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно