Counting reps is bad for you it makes your mind focus on how many reps you need to get so you rush and you mess up your form. Accept the fact you cant do alot of reps and focus on doing as many reps till failure then work your way up
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Dumbbells, Bench
