Physio

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Chris Flowers

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Physio

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Knee Hugs

30 секунд

Buttock Stretch

30 секунд

Buttock Stretch

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg

30 секунд

Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Knee Hugs

30 секунд

Buttock Stretch

30 секунд

Buttock Stretch

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg

30 секунд

Lunge Stretch With Arm Overhead Away From Stretch Leg

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Knee Hugs

30 секунд

Buttock Stretch

30 секунд

Buttock Stretch

30 секунд

Пов'язані тренування

Physio Stretches

8 хв 50 сек, Початковий

Physio-back

6 хв 10 сек, Початковий

Stretch And Legs

18 хв 30 сек, Середній

Stretching (AN)

6 хвилин, Середній

B ) Stretch ●

4 хв 50 сек, Середній

24th May 21 Stretch & Mobility

34 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.