Завантажити в App Store
Теги

Опис

Lift heavy!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення
3 хвилин
5 повторення


Пов'язані тренування

Dumbbels
9 хв 18 сек, Початковий
Back Complete
30 хвилин,
Back 1
30 хвилин, Середній
Back Workouts
16 хвилин, Середній
Up
9 хв 44 сек, Середній
Back
48 секунд, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Grind  -  Bend And Lift  (all Back and Shoulder)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wednesday - Back Day - WL

Wednesday - Back Day - WL

47 хв  
Back   Dumbbell, Bench
Thursday - Shoulders / Abs - WL

Thursday - Shoulders / Abs - WL

53 хв  
Shoulders   Dumbbell
Tuesday - Chest/Abs - WL

Tuesday - Chest/Abs - WL

54 хв  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Wall
Legs 5x5

Legs 5x5

1 година  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Barbell
Heavy CSTQA

Heavy CSTQA

Інтенсивний 1 год 6 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench, Chair
High Reps CSTQA

High Reps CSTQA

Початковий 59 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань