Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Wall Pushes

Середній   8 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders, Chest

Обладнання: Wall

Ben Barton
 		    Додано Ben Barton
Wall Pushes
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни
Опис

Do stuff with your wall for free :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
30 секунд
Wall Plank
Wall Plank
2 хв 30 сек
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
5 хвилин

Пов'язані тренування

Wall Push-ups!
Wall Push-ups!
6 хв 15 сек, Середній
Wall Push Up
Wall Push Up
2 хв 40 сек, Початковий
Wall Push-ups & Wall Sits
Wall Push-ups & Wall Sits
8 хв 5 сек, Середній
Wall Pushups
Wall Pushups
3 хв 40 сек, Початковий
Wall Push Up
Wall Push Up
2 хвилин, Середній
Wall Push Up
Wall Push Up
2 год 15 хв, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Середній 8 хв  
Shoulders   No Equipment
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Wall Sit

Wall Sit

Середній 60 сек  
Legs   Wall
Supermans

Supermans

Середній 60 сек  
Core   No Equipment
Hips

Hips

Середній 5 хв  
Legs  
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Початковий 17 хв  
Lower Body   Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно