Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Wall Pushups

Початковий   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Chest, Arms, Shoulders

Обладнання: Wall

Karla Cardenas
 		    Додано Karla Cardenas
Wall Pushups
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для грудей Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
20 секунд

Пов'язані тренування

Wall Push Up
Wall Push Up
2 хвилин, Середній
Wall push ups
Wall push ups
3 хв 45 сек, Початковий
Push-ups
Push-ups
3 хв 40 сек, Початковий
Easy Push Ups
Easy Push Ups
53 хвилин, Початковий
4 Minute Wall Pushups
4 Minute Wall Pushups
4 хвилин, Середній
Pushup challenge#1
Pushup challenge#1
3 хв 45 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

leg lifts

leg lifts

Середній 2 хв  
Fast Crunches

Fast Crunches

Інтенсивний 7 хв  
Core  
Vibroboard Kettle bell #2

Vibroboard Kettle bell #2

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Kettlebell
HIIT Treadmill FINISH

HIIT Treadmill FINISH

Інтенсивний 23 хв  
Legs   Cardio Machine
Just Stretch It Out

Just Stretch It Out

8 хв  
Legs   Exercise Mat
Upper Body Lying Down

Upper Body Lying Down

21 хв  
Upper Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно