Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

6-pack

Інтенсивний   12 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Logan Mccorvey
 		    Додано Logan Mccorvey
6-pack
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом
Опис

I'm doing this one for myself but anyone else can use it if they want to. It's ALL about the Abbs!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
2 хвилин
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 хвилина
"O" Balance
"O" Balance
1 хвилина
Ab Choppers
Ab Choppers
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Six pack
Six pack
12 хв 12 сек, Початковий
Abs
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
Abs
4 хвилин, Початковий
Core
Core
8 хвилин,
Ab Structure
Ab Structure
8 хв 30 сек, Середній
Abs Beginner
Abs Beginner
5 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

PUSH-UPS

PUSH-UPS

Середній 60 сек  
Core  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
dumbells

dumbells

Середній 4 хв  
Shoulders   Dumbbells
Ab Roller

Ab Roller

Середній 2 хв  
Quickie

Quickie

Середній 13 хв  
Back   No Equipment
Core&arms

Core&arms

Інтенсивний 11 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно